Progressive Overload
점진적 과부하 앱을 사용하면?
- 그날의 운동 기록 중에 가장 높은 퍼포먼스를 낸 세트를 보여줘요.
- 이전의 최고 기록을 바탕으로 오늘 도전 목표를 세워보세요.
- 이날은 몇 개 했지? 알고 싶다면 날짜별 운동 기록을 확인해 보세요.
- 오늘의 운동 시간, 기록들을 메모하면서 자신의 운동 능력 향상을 수치적으로 파악해 봐요.
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